わたしのストレス発散法
三木基司
わたしのストレス発散法はランニングマシンで走ることです。コロナでしばらくジムに行けていませんが、そんな時はまた走りに行きたいと思います。
これ…けっこう効果があります。精神的に悩んでいたり、落ち込んだ時は、走ることです。30分以上、黙々と走り込んでいけば…かなり軽減されると思います。
一度お試しあれ。
ただ走るという行為そのもののハードルが高い人にはちょっとおすすめできませんが…
溝口豊
ストレス発散方法は、今はあまりできないけど温泉とサウナに入り汗をかく事です。
カラオケもいいのですが、今の時期は難しいので、新たな方法を見つけないといけませんね・・・
本宮範子
ストレスをためないようにしています。
ストレスがたまる前に解決法を考えて
問題を長くかかえこまないように心がけています。
あとは寝るのが一番です（笑）
岩島清志
ストレスというのは、その時の健康状態でかなり変わってきますので、なるべく健康を維持するために美味しく食事をして、良い睡眠を心がけています。あと、筋トレや好きなものの中で生活するのも大事にしています。
意外と健康な時は、ストレスに対する耐性ができているので、ストレス解消をするのではなく予防をする方が効果的だと思っています。
どうしてもストレスが溜まって大変な時は、自転車で淡路島1周でもすれば、全てがどうでも良くなりますよ。（笑）
脳の中がお花畑になります。一度お試し下さい。
菊澤大助
悲しい歌をうたいます。
１０代の頃は中島みゆきさんの曲が多かったように記憶しています。
５０代になって SEKAI NO OWARI のレパートリーが入ってきて、そちらの方が多くなっています。
人の悲しみや苦しみを美しい旋律に乗せた名曲を歌うと、ストレスどころか「なんて自分は恵まれてきたのだろう」と感じます。
ある種宗教かもしれませんね。
歌詞の内容がすごすぎて、自分のストレスよりも歌の主人公が心配になります。
歌が作られたもので、歌っている人たちの事ではない（はず）という部分で最終的に救われています。
もしも菊澤が悲しい歌を歌っているのを聞いてしまったら、声はかけずにそっとしておいてください。
ちなみにARAでは今まで厩舎スタッフと内藤さんに歌っているのを聞かれてしまっていますが（厩舎の中にそっとおられたので気付かなかった）それはご機嫌な歌です。
三木翔一朗
ストレスがあってもすぐに忘れるタイプなので、ストレス発散の行動をした記憶があまりないですね…
まずはストレスを感じないようにメンタルを鍛える！！これが大事！！
小出謙介
私のストレス解消法は「釣りに行く」「カラオケに行く」の２つです！この２つはこの20年間ずっと変わる事はありません。しかし今は釣りのオフシーズンだし、コロナ禍なのでカラオケもちょっと…
おかげでストレス溜まってます！！
中尾 麻美
「ストレス溜まってるなー」と感じる事があまりないです。
イラッとする事があってもすぐに忘れてしまいます。これも馬たちが身近にいてくれるおかげでしょう！
私のストレスは何かに腹を立ててイライラするというよりは、やりたい事があるのに時間が足りない！という時に感じる事が多いです。
そういう時は「1日が30時間あればなー」という妄想をして、増えた6時間の割り振りを考えていると解消しますね。
清水綾菜
最近はストレスと言うほど精神的負荷がかかる事はほとんどありません(笑)
イラッとした事くらいだったらネタにして終わります。周りの人がネタとして聞いてくれているかどうかは別ですが。。。笑
長谷川千紘
私のストレス発散方法は、とにかく食べまくる！呑みまくる！嫌なことがあったら溜め込まずに仲のいい友達や家族に話を聞いてもらう！音楽を爆音で聞く！くらいでしょうか？
あまりストレスが溜まることがないので(といいつつ最近白髪がヤバいんです…笑)コレ！と言った発散方法は無いのですが嫌なことやストレスや不安があると1人で溜め込むのが1番キツイので誰かに話すように心がけています。
それくらいですかねーーー？
宮内隆佑
ストレス解消方法はとにかく寝る事です。寝たら忘れます。
逆に寝るまではストレスを抱えたままなので人との接触を避けて一日をやり過ごすようにしています。
特にネガティブな人の側にいると余計にストレスが溜まるのでなるべく自分がストレスを感じている時は孤独でいるように心がけています。
内藤久美子
”私のストレス発散方法”
➀寝ます
➁部屋に引きこもります
➂ひたすら飲みます
・・・回答してみましたが、これじゃただの根暗なヤツですね汗
大里あかり
私のストレス解消法は、寒い日に温泉に行きそのまま寝ることです。
以前も書きましたが私は温泉が大好きなので、疲れたなーと少しでも思ったらすぐ行くようにしています。日中に行くのももちろん好きですが、今の時期、寒い日の夜に入り体が冷える前に布団で寝ることが1番のストレス解消法です。
温泉に行けないときは、家でお湯をためてyoutubeを見ながら1時間近く入るときもあります。その時間がひと時の幸せです。
