寒さ対策
三木基司
冬の防寒対策は
①ネックウォーマー
②イヤーマフ
③防寒手袋
④防寒ズボン
⑤防寒靴下…そして
⑥ダウンジャケット
⑦ビタミンC
⑧スキンクリームで決まりです。
まあ外に出ないのが一番ですが…一応、馬乗りなので…外に出ないわけにはいかないのです。
千古七瀬
冬対策は首と足の防寒がポイントだと思っています。
上の服は着こめますが足が寒いので冬用キュロットとオーバーズボン、そして襟元から冷たい空気が入らないようにマフラー、これで完璧です。
冬用キュロット、ぜひ試してみて下さい。
溝口豊
寒さ対策は、ネックウォーマ・オーバーズボン・カイロです。
首周りと足先さらにはカイロを腰に張れば寒い日でも暖かく過ごす事が出来ます。
ないとかなり寒い日は凍えてしまいます。
本宮範子
寒さレベルによって、おそろしくたくさんあります！
１） ストッキングまたはタイツをはく（その厚さにも段階がある…）
２） ヒートテックを下に着る（これまた、その枚数とかに段階がある…）
３） カイロを貼る（貼る場所がどんどん増えていく…）
いまのところはこんなところで…。
１月・２月の極寒になったら、とりあえず私はいまの倍くらいのボリュームになるまで着込んでいます。
過去最大12枚！十二一重？そこまで着ると、腕と肩はまったく動かなくなります！
1度やってみてください(笑)
岩島清志
運動する場合とそうでない場合で、冬の装備は変わってきます。
インナーを二種類使用しています。
特に運動しないときは、ユニクロのヒートテック。
運動する場合は、内側にポリプロピレン、外側にポリエステルのハイブリッド素材のインナーを使用します。
ヒートテックは暖かいのですが、汗を外に逃がさないので、汗冷えを起こして寒くなってしまいます。
それに比べて、ポリプロピレンは水分を保持しない素材のため、外のポリエステルに汗を逃がすので、汗冷えしないんです。
冬の汗冷えは、体温を奪い、危険な状態になりやすいので、このアイテムはマストです。
インナーに一番お金をかけています。
あとは風が防げるだけで、かなり変わります。
体幹を冷やさなければ、動けるので、防風ベストや、保温のダウンベストなど軽いものを使用します。
下半身は寒さに強く、冬でも半ズボン、サンダルで入れる人間なので、あまり脚まわりは冬対策はしません。
宮川ゆりか
寒さ対策はこれと言って意識していることはありません…。
今年は11月にはいっても日中は暑いぐらいなので12月もあったかいのでは？と勘違いしそうになりますが、そんなことはないのでしょうね(^-^;
寒い日は、暖かいお風呂につかって良く温まるのが一番です。
日中は、寒くても肩がこるので出来るだけ厚着はしたくありません。
一枚だけでも最強に暖かい服を毎年探しまわっています。
菊澤大助
貼るカイロ！昔は１つ100円以上していたのが（歳がばれますね）
今では大変お買い得な値段になりました。
マイナス７℃の山奥で体中にカイロを張り付けてバイクで１時間走って中津競馬場まで休みの日には通っていました。
大変良い勉強をさせてもらった１年間でした。
三木翔一朗
出来るだけ半袖でいることです。
馬に乗ると汗をかいてしまい、乗り終わった後で体を冷やしてしまいます。
それを防ぐために上着の下は半袖で真冬でもすぐに脱げるようにしているわけです。。
なので、さむ～い冬に半袖で乗っているのを見かけても心配無用！！
私が半袖でいるということは熱くて汗をかきそうだというなので大丈夫です！！
小出謙介
今までの寒さ対策としては、「重ね着する」でしたが重ね着するとその分動きづらくなるので、昨年から体温そのものを下がらないようにするために「筋肉を付ける！」に変えました。
なぜ筋肉を付けるのが寒さ対策になるのか？というと…筋肉を付けると基礎代謝が上がり、体温が維持しやすくなるらしいのです。おまけに、基礎代謝が上がる⇒カロリーを消費する⇒太りにくくなる。という好循環が出来上がるので、良い事ずくめです(笑)
小林あすか
冷え性なので、とにかく温かいものを摂るようにしています。夜はもこもこ靴下着用です。
あとは、いアイテムを入手しました！
ユニクロの極暖ヒートテックです。ポカポカです。最強の味方です。
ですが、冷え性には勝てそうにありません^_^;
今年は、足の指先あたりに張るカイロを使ってみようと考えています。
防寒グッズでいいものがあれば是非教えてください!(^^)!
