わたしのストレス発散法
三木基司
「わたしのストレス発散法」は…前にも書きましたが…運動して汗をかくことです。
ストレスがかかるのは脳なので…辛いこと、腹の立つこと、悲しいこと等々たいへんな時は、脳にあまり血が行かないよう…体の筋肉に血が行くようトレーニングをして汗を流すのがベストです。
黙々とランニングをして汗を流し、マシーンでベンチプレス60ｋｇ、ダンベルショルダープレスショルダープレス10ｋｇ、腹筋運動100回…その後ストレッチをしていると…嫌なことは吹き飛んでいます。
溝口豊
ストレス発散法は、叫ぶといいのですが喉を傷めるので最近は、サウナに入って水風呂です。
体も心もあったまります。 あとは美味しいものを食べる事、睡眠と遊ぶ事です。
本宮範子
お酒を飲んで寝る。
で、たいていのことはリセットされます（笑）
岩島清志
ストレスを発散という考えはないです。ストレスと上手く付き合うことだと思います。
心身が健康なら大抵のストレスは対応できますので、心身に良いこと心がけます。
菊澤大助
・・・
三木翔一朗
ストレス発散はドカ食いですかね。
疲れている時はとにかく食べます。
コンビニで食べ物を買うこともありますし、スーパーで赤身のステーキ肉を買って自分で焼いて食べることもあります。
小出謙介
ストレス発散には「歌う」これが一番だと思ってます。私は基本的に歌う事が好きです。
車の中でも、お風呂の中でも、もちろんカラオケボックスでも…。下手すりゃ釣りしてる時だって歌っちゃってます(笑)皆さんも如何でしょうか？スッキリしますよ(笑)
中尾 麻美
以前にも書きましたが、ストレスをため込むタイプではありません。
藁火と同じく常時低空飛行で安定している感じなので。
何かモヤモヤするな…という時は馬房掃除です。
黙々と手を動かしていると心が無になります。そして僅か15分程度で得られる達成感とほど良い疲労感！
オススメです！
清水綾菜
溜まっているのかもよく分かりませんし、何かをして発散出来てるのかも分からないです。原因が解決しないと消えないのではと思います
長谷川千紘
とにかく食べる、呑む！です。
ストレスを抱えると夜寝れなくなるので強制的に寝れるように呑みまくります。笑
宮内隆佑
ストレス発散方は特にありません。
溜めて溜めてという一方です。
人間が耐えられるストレス値は人によって個体差があるようです。
内藤久美子
(実体験より)部屋の片付けと、料理です。
片付けは、やるまでは腰が重いのですが、やり始めると(綺麗になったイメージを具現化できるため)気持ちがスッキリします。さらに不要な物を廃棄することで、身の回りの滞留している気を解消できる気がします。
料理は個人的なところですが、好む味を自分で作り出すことで、さらなる満足感をもって食を楽しめる=ストレスフリーに繋がると思っています。
(私の過去を知る方には嘲笑されそうですが💦)
大里あかり
私のストレス発散方法はとにかく長い時間寝ることです。長い時は昼のすぎから寝て起きたら朝だったこともあります。あとは気分転換にショッピングです。基本、人混みは嫌いなので人の少ない時に行きますが大久保駅南のビブレはよく行きます。1人映画してます。
瀬合凌大
私のストレス発散法はプレス機で色んなものが潰される動画や破砕機で色んなものを砕く動画を見ることです。
いずれは全部壊れてなくなるんだなと思うとストレスもなくなる気がします。笑
