馬に乗るときの、おすすめの暑さＵＶ対策
三木基司
「馬に乗るときの、おすすめの暑さＵＶ対策」…月並みですが、こまめな水分補給と長袖シャツ、手袋と帽子、サングラスで乗り切ります。
夏はスポーツドリンクの消費量がピークです。どんどん汗をかいて失われた水分は、スポーツドリンクで補給します。
あとはいかにして紫外線から逃れるか…日焼け止めクリームは好きではないので、服と帽子でカバーしています。
千古七瀬
アトピー性皮膚炎なので、日焼け止めが塗れない子です。
ただし、汗はアトピーの大敵です。
気が抜けない季節になってきました。なので、夏は日焼け対策よりもアトピー対策です。
汗は拭きとる・こまめに着替える、ストレスが溜まらないようによく飲む(←これは関係ないか 笑)。
先日、とある会員様からアトピーによく聞くお薬を紹介していただきました。ありがたや★
溝口豊
馬に乗る時の暑さ対策は、服にコールドスプレーをすると少し涼しく感じます。
後は乗る前に水分補給でしょう。
首に巻くタイプの冷やす物がありますが、外れて落下する可能性があるので、使用ができません。
本宮範子
UV対策としては、なるべく皮膚に直射日光にあたらないよう
（1）年中長袖・タートルネック
（2）馬場に出る時は手袋必須
（3）コンタクトはUVタイプ
日焼け止めはもちろん年中など、できそうなことはすべてやっていますが、
それでも徐々に日焼けしていくので、何もしなかったらと思うと怖いですね。
もっと暑くなってきたら、首に巻くアイスノンを使って熱中症対策をしています。
今川雄貴
暑さ対策は・・・。
夜は涼しい部屋で寝ることでしょう。
そして、昼間は水分取ってひたすら耐えるのみです。
暑さだけはなんともなりませんね～。
岩井佑介
対策といった対策はしていないのですが
毎年夏バテ気味で食欲がおちるので
少し辛いものを好んで食べたりします。
ＵＶ対策はほとんどした事がないですね💦
日焼け止めクリームも塗らないので
今年は使ってみようかなって思っています♪
岩島清志
暑さの対策はしなくても、暑さに強いので、対策せずとも大丈夫ですが、かなり栄養や睡眠など健康には注意しています。
だから、今まで生きてきて夏バテ経験はゼロです。
水分の飲みすぎで胃がやられないように、一気飲みはしません。口に含ます程度で小まめに飲みます。
水分も、スポーツドリンクは飲みません。水か炭酸水を飲みます。
あと、夜に昼でたまった熱が体に残っているので、水風呂やアイスノンでクールダウンします。
ＵＶ対策は、これでも一応日焼け止め使っていますが、黒くなっていき、最終的にはメラニン色素でＵＶガードしています。
おそらくＡＲＡで一番黒くなります。
ただ眼だけは、サングラスをしないと疲れてしまうので、馬に乗る時もサングラスをかけています。
今のところ目が一番弱いようです。
宮川ゆりか
暑さ対策を何かしているかな～と思いましたが、
とくにこれと言って意識しているものはありません。
ありきたりですが、水分補給はしっかりすること！に限ります。
UV対策は、日焼け止めクリームは必ず！朝、メイクをする前に日焼け止め！
朝いちばんのレッスン前に日焼け止め！午後のレッスン前に日焼け止め！
家に帰ったら美白クリームを欠かさずに！！
って、ここまでしてもすぐに焼けてしまう体質なので一日外にいたら焼けます笑
やらないよりは断然ましなので、頑張って続けます(^-^;
菊澤大助
ひそかに民族衣装の愛好家です。（ただのコスプレ好きと言われたことがあります）。
民族衣装にはその土地で働き暮らしていく人たちの知恵が凝縮されています。
アメリカでカウボーイをしていたときや、オーストラリアで馬に乗っていたときにシンボルでもあるあのつばの広いハット、の大切さを知りました。長時間の殺人的な紫外線攻撃から顔を守るためには必需品です。
牧場に到着した初日に野球帽で働いていたら次の日に両耳と首が焼けただれてしまいました。
外乗りではＵＶ対策はストローハットがお勧めなのですが、今どきはヘルメットですよね。
8月にモンゴルに行きます。
モンゴルデイル（モンゴルの民族服）を発注済みです！！楽しみです。
三木翔一朗
日焼け止めと長袖を着るぐらいですかね。
一番効果的なのは日差しがきつい時間体は出歩かないことですが職業柄難しい。
できれば馬場の中で日傘をさしていたいです。
今の時点でかなり焼けているので何とかしたいところです・・・
名田 伶実
私の暑さ対策は、夏用のキュロットです！！
前回のHFで出店されていたカバロさんで購入しました☆
生地は触るとひんやりしていてとっても涼しそうなので夏も快適に乗馬できるかと思います。
今からはくのが楽しみです♪
UV対策は日焼け止めですかね…。
毎年「長袖やしいいや～」「帽子かぶってるしいいや～」と言ってサボることが多いです（汗）足はキュロットで焼けていないのに腕と首から上が焼けているのはもう嫌です！！
ということで今年ももう日焼けする時期！しっかり塗って今年は焼かないように頑張ります！♪
次回のお題は名田から、「サーティワンアイスで好きなフレーバーは？」です。
